ジョギング

日曜日の朝は、夫と一緒にジョギングをしています。

今日は蒸し暑くていっぱい汗かいたー！

でもスッキリ爽快！！！

ジョギングってパニック障害にもいいって聞いた事あるし、これからは日曜日だけじゃなくて、行けそうな日は一人でも行こうかな。

運動不足は何に対しても良くないもんね。

今日の体調は、穏やかです（＾ω＾）

ジョギング中、少し風が強く感じた時があったけど、意外にも大丈夫だった。

前ほど、ビクビクする頻度が減ったように感じます！

今のお薬⬇️

メイラックス0.5mg 寝る前

柴胡加竜骨牡蛎湯 毎食前